Spalla - modulo 2

Analisi biomeccanica degli Asana sulla spalla

Questa lezione si focalizza sul movimento dell'articolazione della spalla nella pratica di Yoga, per comprendere al meglio la sua biomeccanica e le relazioni funzionali con le altre articolazioni dell'arto superiore.

Studiamo insieme come eseguire al meglio le posizioni di

Adho Mukha Svanasana (il cane a testa in giù)

Chaturanga Dandasana (il piegamento sulle braccia)

Kakasana (il corvo).

Imparerai a:

• muovere correttamente la spalla
• distinguere i movimenti di scapola e spalla
• evitare sovraccarichi e infortuni alla spalla