Yoga & salute della schiena

La salute della colonna vertebrale è un argomento molto dibattuto. In questo corso condivido tutta la mia esperienza clinica fisioterapica, così come quella da praticante e insegnante di Yoga. Sebbene lo yoga faccia molto bene, ci sono alcuni fattori biomeccanici aggiuntivi che vale la pena conoscere per mantenere la colonna vertebrale in salute e la pratica di Yoga più longeva.

Cosa trovi in questo corso: 

• L'anatomia della colonna vertebrale
• Semplici esercizi per mantenere la schiena in salute
• Come lo yoga deve adattare il suo approccio ai piegamenti in avanti e agli inarcamenti
• Come praticare in modo intelligente per aiutare a preservare la colonna vertebrale
• Quali sono le condizioni di mal di schiena più comuni e come possiamo impedire che si verifichino